jak fajnie

dzię dobry spam.. nie sądziłam, że kiedykolwiek to powiem jak fajnie jest wrócić do treningów... jak fajnie czuć że ciało popracowało :)

Co do tego unoszenia ściskającego jak oceniasz to ćwiczenie ? Może bym wrzucił do planu ale nie wiem gdzie bo nie mam ochoty wyrzucać z treningu klaty żadnych wyciskań ( płaska , skos + , skos - ) krżyżowania linek ani rozpiętek chyba że może to ćwiczenie zastąpić rozpiętki , a prenoszenia hantli próbowałeś możesz sie wypowiedzieć też na temet [...]

Dzisiaj zabiegany dzien, duzo pracy, ale jakos potrenowac mi sie udalo. TRENING I Pleckinsy 1. Sciaganie drazka wyciagu - 5 x 8-30 2. Podciaganie na drazku nachwytem - 5x10 3. Wioslowanie na wyciagu siedzac - 5 x 10-20 4. Wioslo hantlami lezac - 5 x 20 5. Sciaganie linek wyciagu oburacz - 3 x 20 6. Sciaganie linek wyciagu jednoracz - 3 x 20 [...]

Dzisiaj zabiegany dzien, duzo pracy, ale jakos potrenowac mi sie udalo. TRENING I Pleckinsy 1. Sciaganie drazka wyciagu - 5 x 8-30 2. Podciaganie na drazku nachwytem - 5x10 3. Wioslowanie na wyciagu siedzac - 5 x 10-20 4. Wioslo hantlami lezac - 5 x 20 5. Sciaganie linek wyciagu oburacz - 3 x 20 6. Sciaganie linek wyciagu jednoracz - 3 x 20 [...]

wiem, że fajnie a jak fajnie się w nich leje i się nie chwalę zapytałeś, to pokazałam

[...] mnie troszkę na duchu... Kompleksy potrafią człowiekowi kompletnie zrujnować życie erotyczne. niewatpliwie, ale czy Ciebie na tyle satysfakcjonuje to, ze paru facetow na jakims forum powie, ze wygladasz ok? pozbedziesz sie kompleksow? chyba najwazniejsza powinna byc dla Ciebie opinia Twojego chlopaka oddaj sie przyjemnosciom w lozku zamiast [...]

[...] podchwytem 15/15/15 Po jednym ćwiczeniu czuję niesamowitą pompę w przedramionach. To jest to! Podsumowanie: trening spoko. Założyłem dziś koszulkę na ramiączka i widziałem, jak fajnie pracują moje mięśnie. Niby nic, a zmotywowało mnie to do dokładnego wykonywania ćwiczeń. Spociłem się mniej niż zawsze, ze względu na brak super serii. janusz121 - [...]

Uf, ale nawperdalanym, i to jeszcze tłustościami, a to dopiero początek 8-) Edit: O, patrzcie jak fajnie: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-oRT0xksG8Q :)) Edit2: Tu też fajnie: http://img716.imageshack.us/img716/6451/f633e5f7dc9fe1156d10502.jpg :-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-24 21:13:53

Fajnie masz z tym brakiem apetytu ,ja na śniadanie zjadłem pol czekolady chleb ze schabem piers i owsianke xD ale wieczorem suszylo ,a z buta 20 km narobilem. A jak fajnie nogi wysuszone %-)

[...] czuję brak progresu, nadal bardziej spadam niż się opuszczam) 2b. wiosło sztangą x12 10sek 40/40/40 (brak progresu, ale za to zdobywam większą świadomość mięśniową i czuję, jak fajnie pracują plecki) 2c. Przyciąganie drążka dolnego do szyi x25 2min 25/25/25 (brak progresu,fajnie wchodzi) + 4 x 30 brzuszków na piłce Miska: ok, ale po posiłkach [...]

O jak fajnie instruktarz u Pati hmm ale zaraz się wścieknę mi pokazali że zupełnie inaczej wygląda wiosło (machanie prosta ręką wzdłuż ciała) no fajnie... Pati dobrego dnia życzę, mimo zimna ładne słońce u mnie wychodzi, buźka.

nocka w Poznaniu u Yosis. Ale bylo fajnie Jak fajnie, forumowe spotkanie Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-26 23:29:30

blase83 - w wasze linki w pracy juz nie klikam bo potem szefostwo mi proponuje rozne intymne zabawy ktore mysla ze lubie jak ogladam takie rzeczy, a ja jakos sie do takich rozrywek z ta plcia i grupa wiekowa nie pale Mariusz - masz mnie na facebooku mozesz smialo wpadac mnie bic :D Nawet nie masz daleko :D ale chcialbym Ci przypomniec dlaczego [...]

błonnikki witaminy bo? A jak na noc zje kurczaka z kaszą i warzywami to co się stanie? Albo na śniadanie łososia, a na obiad owsiankę? A jak w posiłku ostatnim będzie 40% kcal a w pierwszym 15 to...? jak wypije 1,5 litra płynów to...? Jak posoli ryż to...? Błonnik bo zdrowy jest. Przy diecie ze zwiększonym udziałem białka niemal obowiązkowy. [...]

błonnikki witaminy bo? A jak na noc zje kurczaka z kaszą i warzywami to co się stanie? Albo na śniadanie łososia, a na obiad owsiankę? A jak w posiłku ostatnim będzie 40% kcal a w pierwszym 15 to...? jak wypije 1,5 litra płynów to...? Jak posoli ryż to...? Błonnik bo zdrowy jest. Przy diecie ze zwiększonym udziałem białka niemal obowiązkowy. [...]

[...] porecesy termogeniczne są znacznie mniejsze niż z kofeiną. Jakie są skutki uboczne efedryny?: Mówi się wiele o skutkach ubocznych efedryny, zarówno tych prawdziwych jak i wymyślonych. Najczęstsze to suchość w ustach, bezsenność, bóle głowy oraz nerwowość - wszystkie one zmniejszają się wraz z długością czasu stosowania. Poważniejsze [...]

O jak fajnie, dziewczyny pomagaja No domyslam sie ze duzo nowosci , musisz popytac na swojej silce jak nie trenerow to jakis "osilkow" teraz klania sie youtube i tam szukaj cwiczen, co do zurawia (GHraise) to jak masz na silowni laweczke rzymska do wznosow to rob na niej, szukaj tez na youtube, jak niejestes pewna czy pokazuja dobrze to [...]

Jak uważasz Gochan że kwasik to nie problem to zapytaj mojego kolegi Stasia,który jak chce pooglądać telewizję z rodzicami to pakuje się na szafę i siada jak gdyby nigdy nic na jej skraju noga na nogę.Raz wziął 3 naraz i TAK wydoroslał.A wiesz jak fajnie jest jak Stasiu zasnie przed telewizorem....Poza tym to nie prawda,że alkohol jest bardziej [...]

No dobra, tak sobie obserwuje panowie jak fajnie sobie gawożycie. Ale ja nadal nie wiem czy ten cykl co sam sobię wymyśliłem i ten co festus mi podał jest dobry dla mnie. Jeżeli ktoś ma jakieś doświadczenie Ted;Big;Festus;acid;jonasz. To weźcie rozpiszcie mi pożądnie jak i co brać, kiedy i w jakich odstępach czasu. Co do clomidu i [...]

Seba-mając 16 lat zdajesz na 3 kyu??? Wybacz stary,ale śmiać mi się chce,jak słysze takie rzeczy. Pamiętam jak to wyglądało kiedyś w moim klubie.Nie było mowy o podchodzeniu do egzaminu nawet na 4 kyu,jak ktoś nie miał skończonych 18 lat.Zresztą podejście samych ćwiczących było zupełnie inne.Tutaj nie było przeproś.Jak dochodziło do walk,to każdy [...]